Coordinadora Extensión
Karina Gutiérrez / kgutierreze@uc.cl
(+56) 955044846
Este Programa requiere un número mínimo de matriculados para dictarse y puede sufrir cambios tanto en la programación como en el cuerpo docente, por razones de fuerza mayor.
Mindfulness, concepto que alude a la capacidad innata de prestar atención a la experiencia del momento presente, suspendiendo todo juicio, se ha ido introduciendo progresivamente en Occidente en los últimos treinta años. Proveniente de tradiciones contemplativas milenarias, en particular el budismo, Mindfulness se ha ido incorporando en áreas de la salud, psicología y ciencias. Durante los últimos años en el mundo científico ha habido un creciente desarrollo en la investigación en torno al tema de la meditación Mindfulness. Existe contundente evidencia que da cuenta que la meditación es una herramienta efectiva para tratar temas diversos, como el manejo del estrés, el dolor crónico, la regulación emocional, y temas relacionados con la espiritualidad, como el autoconocimiento y la contemplación. La práctica de la meditación Mindfulness permite la atención y presencia plena, promueve el desarrollo de autoconocimiento y por lo mismo posibilita la toma de conciencia de nuestras necesidades y de las maneras en que podemos cuidar de nosotros mismos, de otros y de nuestro entorno.
A través de la comprensión de nuestro cerebro, y de su relación con la forma en que nos vinculamos, este diplomado tiene como objetivo conocer el funcionamiento del cuerpo y de la mente con el propósito de encontrar mejores maneras de cuidarnos en estos tiempos difíciles que atravesamos como sociedad. El diplomado cuenta con una metodología de aprendizaje online, que integra teoría y práctica permitiendo así un espacio de reflexión, conexión y toma de conciencia que promueve una mente y cuerpo en equilibrio.
Diplomado patrocinado por 
- Comprender nociones teóricas y prácticas sobre Mindfulness y Auto/intercuidado
- Analizar el auto-intercuidado, la Neurobiología y la Teoría del Apego en la práctica de Mindfulness.
- Aplicar la meditación Mindfulness en el contexto de la vida cotidiana.
Profesionales de cualquier área
CURSO 1: MINDFULNESS Y AUTOCUIDADO: MENTE, CUERPO Y APEGO: HISTORIA Y DEFINICIONES
Contenidos:
- Concepto, historia y evolución de Mindfulness, contexto actual y su relación con Occidente.
- Concepto del auto e inter cuidado.
- Práctica de Meditación
- Estabilización de la Mente.
- Neurobiología de la meditación Mindfulness.
- Matriz de autoconocimiento para el autocuidado.
- Instrucción de meditación: estabilización de la mente a través de la atención plena.
- Primeros cuidados:
- Sistemas de apego y patrones de relación
- Conexión del cuerpo con sus necesidades de contención, sostén, conexión consigo mismo y con otros, expresión, movimiento y seguridad – calma.
CURSO 2: MINDFULNESS: FORMACIÓN DE PATRONES HABITUALES
Contenidos:
- Mindfulness y Trauma Relacional.
- Neurobiología del Apego y relaciones tempranas.
- Patrones habituales.
- Revisión de la instrucción de meditación.
- Interdependencia: Tierra, Sociedad y Persona.
- Ejes espacio temporales.
- Matriz de autoconocimiento para el autocuidado.
- Práctica de Meditación
CURSO 3: MINDFULNESS: AUTOCUIDADO: INTEGRACIÓN CUERPO-MENTE
Contenidos:
- Patrones habituales de conexión con el cuerpo y estrategias de regulación emocional (hipo/ híper /congelamiento/disociación /tolerancia afectiva).
- Neurobiología de las emociones: sistemas evolutivos de amenaza, logro y calma.
- Estar presente en el cuerpo: el cuerpo psicosomático.
- Matriz de autoconocimiento para el autocuidado.
- Práctica de Meditación
CURSO 4: MINDFULNESS: INTERCUIDADO Y COMPASIÓN
Contenidos:
- Recursos relacionales de calidez-cercanía / resonancia / contacto–tacto / seguridad-calma.
- Recursos corporales de enraizamiento / centramiento /consciencia corporal – presencia / autocompasión / vitalidad / autorregulación / límites.
- Práctica de meditación de presencia plena.
- Mindfulness, empatía y compasión.
- Neurociencia: Vulnerabilidad mutua, cognición social y sistema de neuronas espejo.
- Práctica de Meditación
La ponderación de cada curso es la siguiente:
Curso 1: Concepto y desarrollo de Mindfulness, orígenes y contexto actual de su práctica, 25%
Curso 2: Mindfulness: Formación de Patrones Habituales, 25%
Curso 3: Mindfulness y Autocuidado: Integración Cuerpo-Mente, 25%
Curso 4: Mindfulness: Intercuidado y Compasión, 25%
Los alumnos deberán cumplir con los siguientes requisitos para aprobar el diplomado:
- A) Un mínimo de asistencia de 75% a todo evento.
- B) Aprobar todos los cursos con nota mínima 4,0.
Para aprobar los programas de diplomados se requiere la aprobación de todos los cursos que lo conforman y en el caso que corresponda, de la evaluación final integrativa.
Los alumnos que aprueben las exigencias del programa recibirán un certificado de notas y un certificado de aprobación otorgado por la Pontificia Universidad Católica de Chile. Ambos se entregan en formato digital.
El alumno que no cumpla con una de estas exigencias reprueba automáticamente sin posibilidad de ningún tipo de certificación.
Las personas interesadas deberán completar la ficha de postulación en línea que se encuentra en www.psicologia.uc.cl/diplomados y enviar los siguientes documentos a Karina Gutiérrez al correo kgutierreze@uc.cl
- Currículum vitae actualizado
- Copia simple de título o licenciatura
- Cédula de identidad
- Carta de interés (1-2 páginas / el postulante debe referirse a los siguientes puntos: Qué lo motiva a hacer este diplomado, experiencia laboral, expectativas del diplomado y nivel de dominio del Inglés).
Los postulantes podrían ser citados a una entrevista como parte del proceso de selección al Diplomado.
Las postulaciones son desde octubre de 2023 a mayo de 2024 o hasta completar las vacantes.
No se aceptan postulaciones incompletas.
*Es fundamental contar con buena conexión a Internet, ya que es requisito mantener la cámara encendida durante las clases en vivo.
DESCUENTOS
20% Pago anticipado hasta el 31 de marzo 2024
30% Funcionarios UC
20% Socios con Membresía Alumni UC
15% Ex alumnos UC (Pregrado-Postgrado-Diplomados)
15% Profesionales de servicios públicos
10% Alumnos y Ex alumnos DUOC UC
10% Funcionarios empresas en convenio
10% Grupo de tres o más personas de una misma institución
*Los descuentos NO son acumulables y deben ser efectuados PREVIO AL PAGO, no se realizarán devoluciones
Forma de pago Chile:
- Web pay: Tarjeta de crédito hasta 12 cuotas sin interés* y Tarjeta de débito-redcompra
- Pago en cheque (Consulte condiciones)
- Transferencia Bancaria
Formas de pago extranjero:
- Tarjetas de créditos a través de webpay
- Paypal
- Transferencia Bancaria
Formas de pago por empresas:
- Con ficha de inscripción y Orden de compra
*Pago en cuotas sin interés aplica para pagos realizados vía webpay, con tarjetas emitidas en Chile de cualquier banco. Aplican condiciones en algunos programas.
A las personas matriculadas que se retiren de la actividad antes de la fecha de inicio, se les devolverá el total pagado menos el 10% del total del arancel
Regina Funk
Verónica Monreal
María Paz Tagle Coeymans
Ana María Solis
Ximena Muñoz Hagel
Juan Cristóbal Cox
Claudia Araya
Mario Villena